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测试 | 为何90%创业者都有抑郁狂躁症?

日期:2016-9-22 9:22:43 人气:

 据世界卫生组织报告,世界上大约有1/7的人都会在人生某个阶段被抑郁症困扰,抑郁症已经成为了全球第四大疾病!

  很惊讶是不?对创业者群体来讲,患抑郁症的比例更夸张已达到90%以上!这些年创业者因抑郁症自杀的都快赶上富士康了:

1.2008年,拥有市值300亿资本帝国的股市大佬魏东从自家9楼一跃而下,魏东长期深度抑郁,这一跳把身上的资本迷雾、被调查等质疑,一并尘封。

2.2011年5月23日凌晨,上市仅3天的万昌科技股份有限公司董事长高庆昌坠楼自杀,据其家人反映,高庆昌长期患有严重抑郁症。

3.2016年3月29日下午14时,苏州金龙总经理吴文文自杀身亡,享年46岁,长期患有抑郁症。


创业者每天脑子里都要应对各种焦虑和难题:


和大股东撕逼

被媒体写黑稿

CTO带团队跑路

资金链突然断裂

(我的心脏已承受不来)


最近看到几位CEO的采访,深有感触,想送给正在打拼的创业者,埋头前行时也都记得抬头喘口气,别忽略和压抑自己的感受和情绪,你又不是神,不用什么都搞得定。


他给合伙人做心理疏导却让自己陷入绝望


Bradley Smith是一家位于加州尔湾的金融服务公司的CEO,去年销售额3200万美元。在过去三年里增长了约1400%,在今年的Inc500强企业中排第310名。但是你可能想不到,就在五年前,Smith财务上濒临破产,精神上濒临崩溃的loser。


2008年,Smith耗费大量的时间精力来为他的客户们提供心理疏导,帮助这些因为陷入债务危机而焦虑不安的客户们。但是,他的平静举止下却掩盖着一个秘密:他跟他们一样恐慌。他陷入了恶性循环中:开始业务、发生危机、产生债务、清算公司。Smith回忆说:我听到我的客户说他是如何沮丧和疲惫的时候,我脑海里一直对自己说,我的债务是你的两倍。


经过8个月的焦虑之后,Smith的公司终于开始盈利了。Smith努力让他的合伙人和员工们保持乐观,但是自己却陷入了精神衰弱。


承认自己很脆弱很难


2013年1月,电子商务网站Ecomom47岁的创始人Jody Sherman结束了自己的生命,4年前社交网站Diaspora22岁的联合创始人Ilya Zhitomirshiy也选择了自杀。他们不能接受自己的失败,也不愿承认自己失败。



但也有些创业者,选择袒露心声。Brad Feld是Foundry Group的总经理,10月份开始在博客上写关于他的抑郁症的最新情况。这位著名风险投资者在他整个成年生活里一直跟心理障碍作斗争。他本来没有想到会有人回应,但是,之后他收到了很多邮件,上百封的邮件,这里面绝大多数人都是和焦虑绝望作斗争的创业者。


“如果你看到那些名单,你一定会大吃一惊,他们是非常成功的创业者,很耀眼,很有成功——但是他们都默默地承受着庞大的焦虑和压抑情绪。他们普遍有种感觉,他们不能讲这件事,因为这是缺点、是令人羞愧的事情,或是属于其他类型的丑事。他们觉得应该把这种情绪隐藏起来,但这种做法使整件事情变得更加糟糕。”


总结:创始人最擅长对外形象管理,而不是展现脆弱,很多创始人都认为,露出失败和脆弱的一面很羞耻,以为经常伪装,就可以变成超人,但其实只是苦了自己。


轻度躁狂症对创业来也会是一种优势


初次创业的创业者们常常不注意身体健康,有了心理问题一般就更难难以恢复。他们吃得太多或者吃得太少,睡眠不足,缺乏锻炼。然后你就会你进入了这样的创业模式:强迫自己、虐待自己的身体,这会导致你的情绪更加脆弱。


科学家也表明,成功的创业者好像有一种特质,就是会比普通人情绪更不稳定,他们精力充沛、积极富有创造性,但是这些优秀素质的反面就是轻度狂躁症。所以如果你脾气臭的话,也许成功的几率会更大哦。。。


John Gartner是约翰霍普金斯大学医学院的心理学老师,他在自己《轻症躁狂的优势:在美国疯狂与成功的联系》一书中说,轻度躁狂症常常被忽略,是创业者的优势,但也是劣势。



心理创伤让人越挫越勇


Mark Woeppel在1992年创办了一个管理咨询公司。2009年,他不再有客户上门了。


受到金融危机的影响,他的客户突然更关心生存问题,而不是资产管理。他的销售额骤然跌落了75%。Woeppel裁掉了一半员工。不久以后,他用光了所有的资产:车子、珠宝、所有能卖掉的东西。他的信心也丧失了。作为CEO,我以为能掌控全世界,但是突然间,你就掌控不了了。”


Woeppel开始不再出门,焦虑和自尊心受挫,暴饮暴食,体重增加了50磅独自他把自己锁在房间里研究,他不断开发新的服务。只是希望他的公司能够坚持得足够久,让他可以来推广这些新服务。


Woeppel说,因为经过这段困难时期的磨砺,他现在的情绪恢复起来已经很容易了。“我习惯了失败,如果有一天再次失败,你会发现你的孩子还是爱你的,你的妻子也依然爱你的,你的狗也是爱你的。”


创业者该怎样改善自己的生活?


尽管创办公司的过程,一般都会像在野外骑车一样,总是跌宕起伏,但是创业者们也可以做出一些努力,来帮助他们自己保持对人生的掌控。

1、抽时间陪家人的时候也是在治疗自己

Freeman建议,最重要的是一定要留一些时间给你爱的人们,重要的话说三遍!不要让你的工作挤掉了你与人交流时间。


2、学会控制风险

Freeman还建议创业者控制自己的财务风险。他说,在讨论对风险的评估时,创业者通常认为只要这风险勉强还能应付就可以了。最后导致的结果是,不仅会让你银行账户的资金入不敷出,也会导致你的压力骤增。因此,在你自己的资金里划定一个投资的限额。而且如果拉朋友和家人入股,千万不能用他们亏不起的钱。


3、必须要运动起来

有氧运动、健康饮食和充足睡眠都很有帮助。培养一个与公司无关的身份也同样有效。“应该建立这样的生活理念:自我价值实现和资本增值净值,是完全不同的两码事生活的其他方面也应当成为你的一部分。


4、大不了从头重来 不要隐藏情绪

重新建立起面对失败和亏损的能力,不要总是跟自己说我失败了,我是失败者,换一个角度看问题生活就是尝试和犯错的过程,诚实地面对自己的情绪,你又不是超人。


5、好好看本小说

看一本小说可能更有帮助。大多心理学书籍会做很多头脑分析,而分析可能会带来防御。而读小说或者别人的故事,其实带来的是经验,这和心理咨询的体验更接近。从故事中产生共鸣,看到别人的困境,别人的勇气。


测试:你抑郁了吗?

1、身体乏力,生活非常懒散。

2、情绪低落,对人也很冷漠,做什么事情都提不起精神。

3、对自己的能力非常不自信人,认为自己没有什么优点,处处都不如人。

4、想要结束自己的生命。

5、整个人都非常压抑,同外界的的联系减少。

6、经常感到悲伤、恐惧,不停的流泪。

7、遇到一些挫折或者是困难的时候,很容易出现自责、自卑心理。

8、对生活、工作和学习丧失兴趣,体验不到天伦之乐。

7、注意力难以集中,健忘。

8、说话减少、音量降低,思维变得迟钝。

9、行为变得缓慢, 做点小事就会觉得非常的疲劳,经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。

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